Réflexions, limites et possibilités

J’ai toujours été capable de réaliser tout ce que je voulais profondément vivre et expérimenter dans ma vie.

Tout ce que j’ai imaginé et ressenti à l’intérieur de moi, j’ai pu le manifester plus tard aussi à l’extérieur, c’est-à-dire le vivre dans ma réalité.

Prendre conscience de notre capacité et de notre responsabilité à créer ce que nous voulons est un processus qui s’accomplit par l’observation, la sensibilisation et la pratique.

Chaque fois que la pensée est illimitée, elle est attirée par le champ magnétique de l’âme et devient une partie de la réalité, acceptée comme vraie, comme possible, comme manifeste.

Nous pouvons tout faire, vivre n’importe quelle aventure.

Être dans le présent est ce qui nous remplit et nous permet d’être et de créer ce que nous allons vivre dans d’autres moments.

Les limites nous sont imposées par la société, par notre famille, par nos croyances. Mais si nous voulons changer, si nous voulons vivre de nouvelles expériences, nous pouvons le faire, il suffit de changer nos pensées.

Il suffit de se connecter à la joie, au bonheur qui est en nous, à notre capacité de ressentir et de vivre l’expérience sous forme de pensée, puis de sentiment pour qu’elle devienne une réalité manifeste.

En nous permettant d’aller au-delà des pensées limitées et d’élargir notre champ de connaissances, nous pouvons attirer de nouvelles pensées de hautes fréquences et de vibrations dans notre champ magnétique.

Et tout ce qui nous entoure change instantanément. Nos possibilités sont dépassées, nous avons seulement oublié quelles sont nos capacités parce que nous avons cru aux limites qui nous ont été inculquées.

Nous pouvons nous soigner à tout moment, notre esprit, notre corps, par un simple changement de pensée. Il suffit de le souhaiter.

Pour revenir à un état d’illimitation, pour éprouver la joie et la liberté d’être, nous devons redevenir ce qui nous tient ensemble, car nous sommes dans un corps captif, la seule chose que nous pouvons faire pour y parvenir est d’activer l’hypophyse, afin que notre cerveau puisse recevoir des pensées illimitées.

Lorsque nous désirons, de tout notre être, nous ouvrir pour recevoir des pensées illimitées, cette pensée, cet épanouissement, ressenti dans notre âme, se manifeste dans le corps, activant la glande pituitaire qui commence alors à s’ouvrir comme une fleur. Cela provoque un flux hormonal plus important dans la glande pinéale et réveille l’esprit en sommeil.

C’est-à-dire qu’il ouvre une partie supplémentaire du cerveau pour permettre à l’ensemble du corps d’expérimenter des fréquences de pensée plus élevées et plus subtiles.

Lorsque ces pensées sont reçues, elles se retrouvent dans la glande pinéale située à l’arrière de la tête, qui gonfle et provoque des vertiges ou des étourdissements.

Cette fréquence plus élevée est ensuite transformée en un puissant courant électrique qui est envoyé à travers le système nerveux central à chaque cellule du corps. Nous ressentirons alors un frisson, une secousse, un sentiment d’élévation, car une énergie plus élevée qu’auparavant traverse notre corps tout entier à la vitesse de l’éclair.

Cette fréquence enflamme chaque cellule et par conséquent élève sa fréquence vibratoire. Plus il reçoit des pensées illimitées, plus le corps vibre fortement. Et nous commençons à rayonner, parce que nous commençons à ramener le corps à la densité de la lumière.

La façon de recevoir ce que nous désirons est simplement de savoir ce que nous voulons et de réaliser que nous sommes dignes de le recevoir ! La connaissance est la vérité !

Lorsque la pensée d’une fréquence plus élevée a été pleinement comprise, elle est enregistrée dans notre âme comme sagesse. Cette sagesse signifie que la connaissance a été consolidée en nous comme quelque chose d’absolu.

La sagesse élève le champ vibratoire de l’âme, qui va conformer notre vie à son état émotionnel actuel, et active encore plus l’hypophyse pour permettre au cerveau de recevoir des pensées de fréquence encore plus élevée et de les utiliser.

Lorsque notre glande pituitaire commence à fleurir, les choses changent dans notre vie d’une manière que nous n’aurions jamais cru possible !

Tout ce que nous pensons, ou ressentons avec une grande émotion. Au fur et à mesure que la connaissance que nous ressentons en nous prend une forme créative, nous commençons à voir comment nos pensées se manifestent de plus en plus vite.

Notre amour, notre compréhension, notre compassion augmentent.

Connaissez-vous bien votre corps ?

Qu’est-ce que notre corps nous communique?

Etes-vous à l’écoute de ce que votre corps vous communique à travers la douleur ou allez-vous immédiatement acheter des médicaments ?

Être en contact avec son propre corps et apprendre à l’écouter peut beaucoup dire sur notre état émotionnel.

Lorsqu’il y a un conflit entre la personnalité et l’âme, l’énergie est bloquée dans un niveau du corps et la maladie fait son apparition.

Comprendre les messages du corps et son langage corporel peut nous apprendre à clarifier ce qui se passe en nous et à libérer les tensions souvent générées par des émotions ou par des pensées oppressantes. Nos peurs inconscientes émergent aussi à travers le corps.

Le corps crie ce que les mots n’arrivent pas à exprimer verbalement.

Le nez coule quand vous ne pouvez pas pleurer, ou quand il y a beaucoup trop de confusion ; dans ce cas, il serait envisageable de prendre plus de temps pour vous, de réfléchir et de faire le point sur la situation particulière.

La douleur dans la gorge devient aigüe lorsque nous ne nous sentons pas libres de dire notre vérité.

L’estomac a du mal à digérer les réalités de la vie qui ne nous plaisent pas.

Le corps grossit quand nous nous sentons peut-être coincés par l’insatisfaction, ou quand nous avons besoin de plus d’espace, quand nous ne savons pas comment le satisfaire autrement. Parfois cela peut aussi cacher de fortes sensibilités et nous nous protégeons en mettant du poids.

La tension augmente lorsque la peur nous emprisonne.

Les genoux font mal quand peut-être notre fierté ne nous permet pas de lâcher prise.

Le corps nous envoie ces signes lorsque nous persévérons dans les mêmes schémas et que nous ne les regardons pas en face. Ils ne disparaissent pas et ils peuvent même s’empirer s’il n’y a rien qui change.

Souvent quand il y a de drôles de douleurs (des tensions) qui apparaissent à l’improviste, je reste à l’écoute et j’observe si j’ai pensé à quelque chose qui m’a fait souffrir ou si j’ai mangé quelque chose qui n’était pas bon pour moi, je me demande si ce que je ressens n’est pas lié à une réaction émotionnelle, au comportement de quelqu’un que j’ai considéré comme désagréable et qui a réveillé quelque chose de non résolu en moi.

En pratiquant l’automassage et en reconsidérant mes pensées, mes émotions, mon langage intérieur en faisant attention aussi à une nourriture adéquate souvent mes douleurs passagères disparaissent.

Il y a eu une phase de ma vie où je souffrais de sinusite aigüe. A l’époque, pour faire passer ma douleur, je ne voyais pas d’autres solutions que d’immédiatement avaler des médicaments puissants.

Je savais au fond de moi que les cachets allaient soigner le symptôme mais pas la cause. Puis j’ai commencé à m’interroger pour comprendre d’où venaient ces douleurs de tête qui bloquaient mes sinus.

J’ai compris que mes pensées prenaient trop de place et parfois qu’elles étaient hyper envahissantes. Il y avait une vraie surcharge de données !!

Il fallait que je fasse une mise à jour de mon ordinateur mental avec un nouveau programme plus moderne !!

Le fait d’en devenir consciente a déjà mis en place un travail d’auto-guérison puis j’ai commencé à pratiquer régulièrement de la méditation, du yoga, à arrêter de me percevoir comme une victime, et depuis je n’ai plus jamais souffert de sinusite.

J’ai appris avec le temps à comprendre mon corps et à rentrer en contact avec mes besoins cachés.

Naturellement si vous suivez un traitement médical pour des raisons importantes de santé il faut absolument continuer. Je ne suis pas un médecin et en aucun cas je voudrais remplacer les conseils précieux d’un spécialiste.

Je me réfère exclusivement à mes expériences personnelles vécues et expérimentées sur la base de mes connaissances de vie, de mes croyances et compétences.

Observez, écoutez ces douleurs, demandez-leur ce qu’elles ont à vous dire.

Vous pouvez aussi écouter vos propres émotions négatives, les repérer sans les juger, les accepter, les nettoyer et les laisser partir.

Après un certain temps de pratique, l’émotion qui s’est manifestée sous forme de douleur comme une vague va passer et vous retrouverez votre bien-être.

Pour vous mettre dans un bon état de santé tous les jours aidez-vous avec des affirmations positives, comme par exemple :

Mon corps fait de son mieux pour créer une santé parfaite, mon corps est fort, mon corps est léger et tout fonctionne à la perfection, mes organes, ma peau, mes cellules sont complétement régénérées, mes muscles sont toniques et mon sang est propre et en bonne santé, mes os sont forts et résistants.

Merci mon corps d’être une machine parfaite, de m’accueillir et de m’accompagner dans toutes mes aventures sur terre !

Naturellement utilisez les mots qui vous représentent le plus, croyez à ce que vous dites et à ce que vous visualisez. Si votre façon de parler n’est pas sincère ou crédible pour vous, l’effet désiré ne sera pas atteint.

Une journée idéale

Bonjour, tout le monde!

Aujourd’hui je vais partager avec vous la visualisation d’une de mes journées idéales.

C’est un exercice que si pratiqué avec régularité permet d’atteindre de grands résultats.

Je vous donne mon exemple. Etes-vous prêts?

123…c’est parti:

“Ma journée idéale commence par un réveil doux sans réveil où je me lève avec tant d’énergie et le désir de vivre une nouvelle journée à découvrir.

J’ai du temps pour moi pour faire des exercices de yoga et des lectures motivantes avant de quitter la maison.

J’ai une forte motivation pour aller travailler parce que l’environnement dans mon bureau est très agréable et mes collègues sont super sympa; nous sommes une équipe de soutien mutuel et de collaboration.

Je suis très reconnaissante d’avoir vécu plein d’expériences qui m’ont amené à vivre ça.

Nous nous soutenons dans les moments plus difficiles de stress et dans les moments tranquilles où nous nous racontons de nos vies, de nos soucis en nous encourageant les unes les autres.

Je suis concentrée et attentive à trouver des solutions et à exécuter tout de suite les tâches les plus difficiles pour ensuite vite régler les tâches plus faciles.

J’accomplis mes devoirs de la journée et j’ai une excellente relation avec mes supérieurs qui m’apprécient autant pour mon travail que pour ma personnalité et mes capacités de travailler avec passion et attention.

Je vais déjeuner en faisant une belle promenade avec les rayons du soleil qui réchauffent mon visage, je respire profondément tout en admirant la nature qui m’entoure, luxuriante et bienveillante.

Je mange les aliments que mon corps me suggère et je ressens un plaisir incroyable à choisir les bons aliments qui me font sentir super en forme et en bonne santé.

Les gens que je rencontre sur mon chemin sont souriants et gentils, je suis heureuse de vivre dans un endroit où les gens sont aimables et ont une gentillesse particulière et une attention civique.

Je passe des moments de qualité et d’échange d’affection avec mes enfants et je peux trouver avec chacun d’eux des moments privilégiés de partage.

J’adore les surprises et j’adore quand on peut organiser spontanément une soirée entre amis pour s’amuser et nous tenir au courant de nos vies et de nos progrès.

J’aime trouver un moment où je me consacre à moi-même , où je passe un temps de qualité pour me connecter avec mon moi intérieur, écouter mon cœur, mon souffle et me débarrasser de ce qui ne m’appartient pas en matière d’énergie.

Je me régénère dans mon sommeil parce que ce sont des voyages et des aventures précieuses et vivantes au-delà du temps et de l’espace d’une manière vigilante”.

Chaque jour est un cadeau précieux, c’est spécial et en continuant à imaginer notre journée idéale, nous la créons vraiment et commençons à vivre des aventures extraordinaires.

Avez vous déjà visualisé votre journée idéale?

Vos partages sont les bienvenus… allez …faites comme si vous étiez des enfants de 10 ans!

Comment apprendre à se centrer ?

Apprendre à « se centrer » veut dire atteindre un état d’esprit Alpha, qui est aussi l’état typique de la méditation.

La méditation, en fait, scientifiquement, n’est rien de plus que la réduction des fréquences cérébrales pour atteindre un niveau de vitesse Alpha.

Comme nous l’avons déjà vu, il a été démontré que lorsque le cerveau ralentit sa vitesse, il augmente en même temps également sa puissance sur différents fronts.

C’est pourquoi les bienfaits de la méditation sont si grands.

En appliquant les bonnes techniques au niveau Alpha, il devient possible de résoudre n’importe quel type de problème et surtout, il est possible de libérer l’esprit des schémas mentaux limitants qui empêchent la plupart des gens d’obtenir une vie pleine et satisfaisante. De plus, travailler correctement à ce niveau permet de surmonter des problèmes de santé tels que la migraine, l’insomnie et de nombreuses maladies psychosomatiques.

Il est très important que le corps et l’esprit soient détendus, car il est généralement beaucoup plus facile de détendre l’esprit que le corps. Cependant, il est essentiel que ce dernier atteigne également un état de relaxation profonde.

Des disciplines comme le yoga, la méditation, le tai chi, le qi gong, la danse, ont toutes pour objectif d’atteindre un état de calme intérieur.

Je reviens à notre centrage qui nous permet de se reconnecter à une partie non physique de notre être, que nous avons peut-être oubliée ou que nous ne savons pas vraiment habiter.

Le fait de rentrer en contact avec notre espace intérieur nous permet de régler beaucoup de disfonctionnement, de maux qui viennent de cette partie invisible et inconnue.

« Commençons à fermer les yeux et à explorer cet espace privilégié »

Avec une pratique régulière de quelques minutes nous avons l’opportunité de rentrer en contact avec nous-même et apprendre à observer ce qui se passe en nous, vérifier que tout va bien, que nous sommes équilibrés et en accord avec toutes les parties qui nous habitent.

Nous apprenons à nous écouter, à respirer, à devenir conscients de la qualité aussi de notre respiration, si elle est saine, s’il y a un bon rythme.

La méditation nous aide à

devenir plus calme
plus patient,
à gérer notre respiration
à mieux gérer notre vie
à devenir moins réactifs et plus tolérants vis à vis de nous-mêmes et de notre entourage.

Cette pratique si puissante nous permet de passer du subjectif à l’objectif, plus universel.

Aller de l’intérieur vers l’extérieur

Je vous donne un exemple pour expliquer ce concept :

Lorsque je rencontre une personne pour la première fois, immédiatement je construis autour d’elle une image subjective créé par mes filtres, par ma vision personnelle du monde, mes encodages, mes idées, mes acquis, mes valeurs, etc. mais si je veux vraiment m’ouvrir à l’autre, il me faut mettre de côté tout ce qui appartient exclusivement à ma sphère privée, subjective et recevoir sans jugement ce que cette personne me transmet réellement, qui est- elle, ce qu’elle vit, ce que je peux apprendre de cette personne.

Le même concept s’applique à moi même lorsqu’en méditation j’observe mon corps, mon mental, mes pensées, mes émotions. C’est en prenant de la distance de tout ça que je deviens objective et je peux obtenir des informations très utiles pour mon bien-être et pour mon évolution.

Je ne sais pas si cela il vous arrive à vous aussi, moi je vie des jours où je suis super calme, tranquille et tout se passe bien autour de moi, je suis dans le flux. Puis, il y a des jours où je ne comprends pas ce qui se passe en moi. Je suis de mauvaise humeur, je suis en colère, j’en ai marre du froid, de déblayer la neige sur ma voiture et tout autour semble être contre moi. Je reste coincée dans des méga bouchons, j’attrape des amendes, je n’ai aucune tolérance vis à vis de quiconque.

Grace à la méditation et à mes promenades dans la nature (parfois une petite sortie pour s’aérer durant une demi- heure est suffisante !) j’ai découvert la magie du « recentrage « et je peux changer mon état mental, mon point de vue sur les choses et donc toute ma perception change, le rythme de ma vie change, les gens redeviennent humains, tout marche bien, je souris, je me sens en pleine forme, pleine d’amour et de compréhension pour la planète entière ! Ouf !!

C’est à ce moment-là qu’intervient la réflexion fatale, la fameuse prise de conscience qui me fais dire : « il y a juste une demi-heure en arrière, que se passait-il ? Qui était cette folle, cette abrutie qui voulais tout détruire ? Et bien… ce n’était certainement pas mon état naturel mais plutôt une altération dictée par mon mental, par mes pensées, mes émotions, ce n’était pas moi !

En prenant de la distance sans rentrer dans l’histoire, dans le personnage, dans le film nous cessons de nous identifier à nos émotions et à nos pensées. Notre concentration augmente. Nous arrivons à gérer le dialogue interne et tout ça nous aide à découvrir qui nous sommes vraiment.

Nous devenons ce que nous pensons, il est donc important de savoir comment gérer nos pensées. Il ne faut jamais baisser la garde !

Qu’est-ce que tu fais dans la vie ?

Il n’est pas toujours facile de répondre à cette question. Elle nous met parfois en crise et nous énerve. Pourtant, nous avons appris à bien répéter la définition officielle qui se trouve dans notre contrat ou dans le cahier des charges qui nous a été confié.

Imaginez que vous allez à une fête où vous rencontrez des gens sympas avec qui vous avez une chouette conversation, puis ils vous posent la question : que fais- tu dans la vie ? Comment allez- vous décrire votre fonction, votre travail si vous n’avez pas une profession spécifique ?

Allez-vous donner une explication de tout ce que vous faites en termes fonctionnels, techniques du style : « je travaille sur le budget et je m’occupe de la comptabilité ou je gère le bureau des ressources humaines d’une entreprise ou je m’occupe des nouvelles stratégies de marketing des produits de l’entreprise » ?

Si vous décrivez votre travail ainsi, il est fort probable que vous n’aimez pas ce que vous faites, que ça ne marche pas comme vous voudriez et que vous risquez de vous sentir frustrés.

Imaginez cette situation : vous travaillez depuis longtemps dans la même entreprise, un jour votre chef vous appelle, il vous informe avoir une bonne et une mauvaise nouvelle : Il doit licencier la moitié du personnel, car le chiffre d’affaire a baissé énormément. Votre poste n’est pas en danger mais on vous baisse une part de votre salaire. Comment allez-vous réagir ? Vous-vous dites, oh mon Dieu il faut que je trouve immédiatement un autre travail ? Vous vous donnez la peine de chercher des solutions afin d’aider l’entreprise à étudier de nouvelles stratégies pour se remettre debout ? Au fond de vous, vous aimez ce que vous faites et vous voudriez récupérer la situation et même l’améliorer ?

Peut- être avez-vous tendance à vous inquiéter principalement pour le salaire ou êtes-vous vraiment impliqué dans ce que vous faites ?

Si votre seul intérêt dans votre profession ou travail est celui du salaire, tôt ou tard vous risquez de vous sentir triste ou frustré.

J’ai vécu une expérience dans laquelle je me suis sentie super ravie de gagner un salaire que je considérais extrêmement élevé. Après une certaine période j’ai commencé à me sentir frustrée et emprisonnée dans un emploi qui ne me correspondait pas, qui n’était pas humain selon mes valeurs; je me sentais comme dans une prison dorée et je m’y étais mise pour répondre à des croyances. Mais elles n’étaient plus justes pour moi.

Je me suis vite rendue compte que si gagner un bon salaire est important, il est bien plus important d’être satisfaite et heureuse dans ce que je fais. J’ai besoin de trouver un sens, d’avoir une mission qui me correspond.

Un mythe de la tradition Indienne raconte l’histoire de Rama. Il doit combattre la méchanceté de Ravana, un démon qui a enlevé sa femme, Sita. Rama décide de construire un énorme pont pour traverser l’océan.

Un petit écureuil a tout vu et entendu. Il décide de donner un coup de main à Rama. Il commence à courir le plus vite possible, frotte la tête dans le sable et retourne sur le chantier du pont en secouant la tête pour mettre du sable partout. Il répète cela encore et encore.

Les autres animaux se moquent de lui et commencent à rigoler entre eux. Lorsque Rama entend rigoler si fort, il décide d’aller voir ce qui se passe. L’écureuil dit : « Je fais de mon mieux pour t’aider Rama, je veux contribuer à réaliser le pont pour entreprendre ta bataille » !

Rama est très ému par ces mots et l’effort de l’écureuil et le caresse jusqu’à le faire devenir un être illuminé.

Pensez donc à votre travail de la même façon. Ce n’est pas le résultat qui est important, mais l’attitude que vous avez et comment vous menez à bien vos tâches.

Cette histoire représente une métaphore de la vie. La chose plus importante n’est pas le résultat final mais la façon de réaliser ce qui vous est demandé tous les jours, au quotidien.

Essayez donc de redéfinir ce que vous faites dans votre travail. Qui sont les bénéficiaires de vos services ? En quoi leur vie reçoit un avantage ?

Indépendamment de votre fonction, votre rôle est important pour tout un système, pour l’entreprise.

Il ne faudrait pas penser à ça de manière trop intellectuelle mais plutôt le sentir à l’intérieur de vous. De cette façon vous donnerez un sens à votre vie, à votre quotidien.

Réfléchissez à ça chaque jour, à chaque instant lorsque vous êtes au travail. Si vous le faites, vous serez les premiers à bénéficier de tout cela.

Vous serez fier de vous-mêmes et tout aura un sens plus clair pour vous et pour votre vie.

Quand parle-on de résilience ?

La résilience est la capacité de se remettre debout après avoir chuté, après avoir vécu des situations très difficiles qui nous ont fortement mis à l’épreuves, qui nous ont blessés, déstabilisés mais qui en même temps ne nous ont pas tués.

Devenir résiliant ça veut dire :

• Accepter les choses douloureuses de la vie

• Se donner une autre possibilité

• Sortir de la tempête

• Revenir au monde encore plus fort qu’avant, avec plus de maturité

• Avoir appris des leçons

L’erreur qu’on fait tous, trop souvent, est de vouloir absolument catégoriser les évènements. C’est l’idée de la dualité, de la séparation, le fait de classer l’évènement comme positif ou négatif, bon ou mauvais, juste ou injuste.

Savez-vous ce qui provoque en nous la vraie souffrance ? Ce n’est pas ce qui se passe qui nous fait souffrir, mais la décision que nous prenons en mettant l’étiquette ou le code qui classe l’événement vécu en tant que négatif, c’est le jugement que nous portons sur la situation.

Nous commençons à souffrir tout suite après.

Si nous prenons du recul et que nous regardons les évènements les plus importants que nous avons vécus, êtes -vous sûrs que ces situations, soi-disant négatives, ne soient pas celles qui vous ont apporté quelque chose en plus ?

Des nouvelles ressources, des forces, de la compréhension, de la sagesse, des capacités, une prise de conscience, une ouverture d’esprit, de la disponibilité ?

On ne sait jamais d’avance pourquoi on vit une situation donnée. Tout fait partie d’un dessin qu’on peut comprendre si l’on fait confiance à la vie, à l’Univers, aux énergies qui nous entourent, qui nous composent.

Plusieurs fois je me suis trouvé dans la situation où j’ai considéré un événement négatif sur le moment. Je me suis dit que ça me faisait énormément souffrir, comme quand j’ai dû quitter mon travail et me remettre en question. Au fond de moi je savais que ce travail ne me correspondait pas et qu’il n’y avait pas de possibilité d’évolution.

Mais ma partie rationnelle s’accrochait à des détails qui rentraient dans la catégorie des bonnes conditions : salaire, environnement, collègues, que le bureau soit proche de la maison, le fait d’avoir une place de parc. A vrai dire toutes ces conditions favorables ne me satisfaisaient pas au point de renoncer à mes valeurs fondamentales et au respect que j’ai toujours eu envers moi -même. J’ai regardé la réalité en face et tous les compromis que je devais accepter, afin d’être considérée comme une personne digne jusqu’à arriver au point de somatiser dans mon corps toutes ces sonnettes d’alarmes qui me disaient : « Allez démissionne » !!

J’ai pris le courage de dire stop, ce travail ne me correspond plus, je change.

Savez-vous ce qui s’est passé ensuite ? J’ai changé de domaine et j’ai finalement trouvé un travail qui était fait exactement pour moi, dans un contexte magnifique, avec un milieu de travail très agréable où je pouvais finalement m’exprimer, être appréciée et qui m’a permis de me mettre en valeur et de développer mes capacités.

Aujourd’hui, avec du recul, je suis tellement reconnaissante d’avoir vécu cette expérience, qu’à l’époque j’avais considéré négative, et qui au contraire s’est révélée un véritable cadeau !

Maintenant, je vous propose un exercice qui va vous permettre de voir les choses d’un autre point de vue, plus positif, qui vous mettra dans un autre état émotionnel et vous aidera à ouvrir votre esprit.

• Identifiez une situation que vous trouvez négative ou terrible.

• Demandez-vous si cela pourrait devenir le MEILLEUR ÉVÉNEMENT qui ne vous soit jamais arrivé.

• Alors demandez-vous : que puis-je faire pour en tirer la meilleure leçon pour ma vie ? Restez ouvert aux possibilités offertes par la vie et imaginez que derrière chaque évènement que nous vivons il y ait une explication plus haute, qui va nous permettre de devenir des personnes meilleures.

Le potentiel qui est en vous

Vous êtes-vous déjà retrouvées dans une situation où vous aviez l’impression de vivre une vie qui ne vous appartenait pas vraiment, au point où vous vous êtes dit à vous-même, mais qui est la personne que je suis devenue ? Vous avez de la peine à vous reconnaître dans la glace.

Comment est-il possible que je ne puisse plus faire toutes ces choses qui étaient autrefois si simples pour moi et que je maîtrisais parfaitement. J’étais sûre de moi et j’aimais faire ce que faisais et maintenant je me sens frustrée, insatisfaite, je suis aussi en colère contre moi-même !

Pour une raison quelconque, avez-vous pris une direction qui vous a amené à faire des renoncements tant sur le plan privé que professionnel ?

Avez-vous par exemple quitté un emploi qui vous passionnait pour suivre la personne que vous aimiez ?
Avez-vous déménagé dans autre pays et ainsi changé complètement votre vie ?
Votre carrière a-t-elle été interrompue par une grossesse ?
Avez-vous renoncé à vos projets professionnels pour vous consacrer à quelqu’un qui avait besoin de vos soins ?

Pour ces raisons ou bien d’autres, votre vie a pris une direction à laquelle vous ne vous attendiez pas, qui ne vous correspond plus ; vous vous dites constamment qu’elle ne s’est pas déroulée exactement comme vous l’aviez rêvée mille fois quand tous les choix étaient possibles.

Vous aviez tout le potentiel, les capacités, l’envie de vous impliquer dans tant de domaines différents, il vous suffisait de prendre une direction plus claire, plus adaptée à vos valeurs et à ce que vous vouliez vraiment !

Aujourd’hui, vous avez grandi, vous êtes devenue une jeune femme, une femme mûre. Peut-être êtes-vous une mère de famille avec de nombreuses responsabilités ou une femme qui a choisi de se consacrer entièrement à son travail au point de renoncer complètement à soi-même et à sa sphère privée, pour créer une famille ou une relation de couple qui vous rende heureuse.

Vous avez le sentiment d’avoir fait des choix qui vous ont en partie satisfait. Mais vous pensez qu’ils vous ont conduit à abandonner ou à mettre de côté d’autres aspects de vous que vous ne voulez plus abandonner.

En ce moment vous êtes dans une phase de bilans et vous vous rendez compte que beaucoup de temps s’est écoulé. Pendant longtemps vous avez été tellement absorbée par les mille engagements de votre vie quotidienne que vous avez complètement oublié cette partie de vous qui aimait faire tant de choses, qui travaillait dans un but, qui créait des projets, qui aimait les contacts avec les gens, qui voyageait, qui ne craignait pas le monde et qui était très curieux de la diversité.

Vous savez que vous pouvez encore entrer dans le jeu ! Vous pouvez vous retourner !

Vous vous sentez coincée parce que tout le monde a eu besoin de vous, vous vous êtes un peu oubliée. Maintenant vous ne savez plus comment vous retrouver et comment faire remonter à la surface ces qualités qui vous appartenaient, c’est comme si vous aviez oublié toutes ces qualités qui vous ont distinguées.

Vous n’avez pas à vous inquiéter, car vous pouvez à tout moment changer la direction que vous donnez à votre vie. Vous n’avez pas à vivre la même chose durant toute votre vie !

Vous avez le pouvoir de changer votre réalité, personne d’autre ne peut le faire à votre place.

Il y a eu un moment où j’ai ressenti ces sentiments, je ne me reconnaissais plus pleinement et j’avais oublié qui j’étais ; C’était comme si j’avais pris un train qui fonctionnait en mode automatique. Je ne savais pas comment sortir de cette situation dans laquelle je m’étais mise ; j’avais perdu confiance en moi.

Pendant plusieurs années, j’ai pris soin de ma famille, et c’est une noble cause que je ne regrette pas. Pour une raison ou une autre, j’étais convaincue que je ne pouvais pas me consacrer à mes projets personnels et professionnels en même temps, à mon désir de faire et de contribuer en partie à créer un monde meilleur !

Si j’avais continué dans cette direction, je me serais complètement perdue et j’aurais vécu la vie de quelqu’un d’autre, au risque d’être malheureuse et frustrée. Je me serais laissée aller et j’aurais donné de l’espace au pire de moi-même. J’aurais blâmé et cherché un responsable de mon malheur à l’extérieur de moi-même et je l’aurais considéré comme responsable de mon triste destin.

Au lieu de cela, j’ai pris courage et accepté ma situation d’abord en me « pardonnant » pour les choix que j’ai faits parce que, grâce à mon vécu, j’ai pu vivre les expériences qui m’ont permis de grandir et de devenir la personne que je suis devenue aujourd’hui.

J’ai pu revenir dans le jeu pour trouver le lien avec toutes les parties de moi qui s’étaient endormies. J’ai exprimé pleinement mon caractère et mes intentions en prenant la responsabilité de mes actions. Pour ce faire, cependant, il faut partir de l’intérieur avant de voir les résultats également à l’extérieur, dans ce que nous vivons et dans les personnes avec qui nous interagissons. Ce ne sont pas les autres qui ont besoin de changer ou le monde autour de nous. Changeons-nous, nous changeons la façon dont nous voyons les choses, changeons notre point de vue, changeons notre perspective.

La question que je me suis posée et que je vous pose aujourd’hui, à vous qui vous reconnaissez probablement dans cette situation parce que vous vous sentez dans une impasse :

Qui voulez-vous être vraiment ? A quoi êtes-vous en train de renoncer par peur ou pour plaire à quelqu’un d’autre ?

Le potentiel dont je parle est déjà en vous. Tout est là pour être utilisé !

Imaginez une table déjà décorée, pleine de toutes les gourmandises du monde, tout est là pour vous, vous êtes l’invité d’honneur, vous avez juste à prendre ce qui vous fait envie, c’est vous qui décidez de manger ou pas !

Alors allez-y, n’ayez pas peur que quelqu’un vous fasse des reproches ou que quelqu’un vous rejette pour ce que vous êtes.

Vous pouvez être vous-même et vous comporter selon votre nature, vos idées, vous êtes nées avec un but et vous pouvez décider aujourd’hui d’agir selon votre cœur en vous faisant honneur.

Que voulez-vous entreprendre pour vivre pleinement votre vie ?

Afin de vivre en première ligne, de vous exposer à la critique, de mettre votre visage en première page, le vôtre bien sûr et non le masque de quelqu’un d’autre.

Quels avantages apporte la Méditation ?

Tout ce que l’on dit sur la méditation est extrêmement vrai, méditer fait du bien à la santé et nous change la vie !

Maintenant on en entend parler de plus en plus, car à mon avis, les temps sont matures pour que cela fasse partie intégrante de notre vie.

C’est une pratique simple qui améliore notre santé, qui nous rend plus gentils, plus patients, aimables et créatifs. Et pourquoi pas ?

Au niveau de la santé la méditation baisse la tension artérielle et améliore la qualité du sommeil ; Nous pouvons nous débarrasser plus facilement du poids en surplus, prévenir les rides, dépasser des traumatismes, aimer de plus en plus et combattre de moins en moins.

La méditation nous fait resplendir !

En fin de compte on imagine des pratiques longues et compliquées, difficiles à concilier avec notre personnalité ou avec la gestion de notre temps, mais en réalité il suffit très peu pour s’y mettre chaque jour, 15-20 minutes avant de démarrer la journée ou après avoir vécu des longues journées fatigantes.

A vous le choix selon vos rythmes !

Moi personnellement j’ai tout essayé et depuis plusieurs années où j’étais très régulière avec mes pratiques matinales d’abord et ensuite du soir, je me suis rendu compte que c’est devenu une partie de moi, que j’adapte ma pratique selon le besoin du moment.

Parfois j’adore faire des mini médit en début d’après-midi qui me rechargent pour continuer ma journée et mieux accueillir les évènements extérieurs.

Ce sont devenus des moments précieux que je m’offre pour me reposer, recentrer et recharger, Ils font partie de mes rituels comme « brosser les dents ».

C’est quelque chose qu’on peut prendre toujours avec nous, à tout moment, c’est gratuit, ça fait énormément du bien, il y a un seul inconvénient…il faut le faire !!

Si vous réfléchissez par exemple sur combien de temps nous passons chaque jour sur notre smartphone, sur les réseaux sociaux ou devant la télé à regarder nos séries préférées (oui je sais elles sont irrésistibles) et bien méditer prend beaucoup moins de temps.

C’est magnifique car l’effet obtenu vaut beaucoup plus que l’effort requis.

Est-ce que c’est si difficile de commencer ?

Désormais les bénéfices sont connus et reconnu aussi par la médecine officielle, on ne peut plus trouver l’excuse que si l’on médite on est classifié comme des Hippies ou on fait partie d’une secte.

On entend souvent dire que la méditation est un moyen pour arrêter la pensée et peut être que cela peut faire peur si on ne sait pas encore ce que c’est.

En fait, la méditation n’a besoin d’aucune technique, scientifique ou quelle qu’elle soit. La méditation est simplement une compréhension.

Comme bien expliqué par Osho, « Il ne s’agit pas de vous asseoir en silence, il ne s’agit pas de chanter un mantra. Il s’agit de comprendre les subtils fonctionnements du mental. Quand vous comprenez ces fonctionnements du mental, une grande connaissance s’ouvre en vous, qui n’est pas celle de l’esprit. Cette connaissance s‘éveille dans votre être, dans votre âme, dans votre conscience ».

En effet lorsqu’on médite on se met dans un état de calme et de relaxation et de reconnexion avec soi-même ; petit à petit avec la pratique vous apprendrai à familiariser avec la posture, si vous préférez être assis, mais surtout avec le fait d’être seul avec vous-même dans une pièce, à rester à l’écoute de votre respiration, à ralentir le flux envahissant des pensées qui vous fatiguent et qui vous éloignent de la réalité et de votre vrai nature.

Une fois que vous apprendrez à méditer régulièrement vous verrez les effets incroyables, je dirais presque magiques que vous allez obtenir ; Vous constaterez des changements positifs dans votre corps, dans votre capacité de devenir plus patients come par exemple :

Rester zen dans les embouteillages
Mieux interagir dans des relations difficiles
Réfléchir avant d’agir
Avoir du plaisir à rester seuls
Etre en paix et en harmonie
Rentrer en empathie avec les autres

Vous aurez hâte de vous remettre à votre médit quotidienne, car vous voudriez retrouver les mêmes sensations éprouvées.

La méditation sera aperçue comme un cadeau et non pas comme une ennuie.

C’est un véritable moyen pour entrainer votre mental, à être prêt à répondre plutôt qu’à réagir.

Votre entrainement de « gym mentale » vous demande de la pratique, du travail, de la discipline.

Arrêtez d’en parler seulement, de renvoyez ça à demain, à un jour, au futur proche, la méditation vous la connaissez déjà, elle est en vous.

Je partage avec vous une belle citation que j’ai mise en pratique dans ma vie et dans mon quotidien et qui m’aide à me libérer de la confusion crée par le mental et par d’autres facteurs extérieurs.

Merci du temps que vous avez dédié à cette lecture.

Bon entrainement !

AWARENESS IS MEDITATION

Remember one thing: meditation means awareness. Whatsoever you do with awareness is meditation. Action is not the question, but the quality that you bring to your action.

Walking can be a meditation if you walk alertly. Sitting can be a meditation if you sit alertly. Listening to the birds can be a meditation if you listen with awareness. Just listening to the inner noise of your mind can be a meditation if you remain alert and watchful.

The whole point is: one should not move in sleep. Then whatsoever you do is meditation.

Osho

Rebondir dans la vie professionnelle

Rebondir après des traumatismes signifie qu’on a réussi à se remettre debout.

En effet, après des épreuves dures de la vie, des accidents, un deuil, une agression, des problèmes de santé, chacun réagit à sa façon, selon sa nature et ses capacités.

Chacun fait de son mieux avec les outils dont il dispose. Certaines personnes mettent plus ou moins de temps pour se relever, parfois un soutien compétent externe est nécessaire. Parfois, nos propres ressources intérieures suffisent.

Si on examine le domaine professionnel, par exemple, prenons l’exemple de deux personnes à la recherche d’un emploi qui ont plus au moins les mêmes compétences. Elles se comporteront différemment selon ce qu’elles vivent dans leur vie.

Un homme ou une femme qui a suffisamment d’estime de soi arrivera à obtenir un nouveau travail.

Tandis que celui ou celle qui, après une expérience négative, a la sensation d’avoir perdu la partie, qui a perdu sa confiance en soi et se sous-estime, pourra avoir un bon cv mais n’aura malheureusement pas le poste. Lors de l’entretien, cette personne ne croira pas en ses capacités et se montrera peu convaincante.

Il y a quelque chose, au niveau énergétique et dans son comportement, qui sera transmis aux recruteurs.

Le langage négatif interne du candidat : « Je ne vaux rien », « je n’y arriverai plus jamais », l’amènera à échouer l’entretien.

La confiance en soi d’une personne n’est pas fixée pour toujours, elle peut varier selon les événements de la vie. Après avoir vécu un échec, nous pouvons visionner à plusieurs reprises le film de ce que nous considérons comme une défaite et perdre notre confiance, ceci est normal et humain, mais il est très important de trouver un remède pour se sortir de cet état.

Revivre dans notre tête les séquences du licenciement, essayer de comprendre, avoir des regrets, le sens de culpabilité ne nous rendra pas notre travail.

Lorsque j’ai vécu un licenciement dans le passé, j’avoue que j’ai été très contrariée. Je voulais absolument trouver des explications, des justifications à donner à mon entourage car j’avais honte et me sentais attaquée dans mon identité. J’étais enceinte, les émotions étaient encore plus intenses, je vivais dans un pays étranger, sans le soutien de ma famille. Oui c’était dur !

Après avoir arrêté de repasser mon film sur l’injustice subie, et avoir vécu dans mon imagination toutes les revanches que j’aurais pu utiliser contre mon ex employeur, je me suis concentrée sur le moment présent en faisant appel à mes ressources internes et à mes capacités d’adaptation. J’ai fait confiance à la vie.

Les apprentissages de cette expérience je les ai comprises après des années. Tout étais clair à mes yeux et d’autres portes se sont ouvertes à moi. J’ai eu plein d’autres opportunités professionnelles extraordinaires que je n’aurais pas vécues si je n’avais pas été licenciée à ce moment-là.

Parfois des évènements inattendus nous bouleversent. Mais ils nous apprennent aussi d’autres aspects de notre personnalité que nous ne pourrions connaître autrement. Ils nous mettent en contact avec nos forces et notre sagesse.

Restez concentrés dans le présent,
faites vos recherches d’emploi avec conscience, patience, en saisissant l’opportunité de dire qui vous êtes.
Gardez une motivation élevée, car on ne sait jamais ce qui va s’ouvrir pour nous.

Soyez confiants que quelque chose de meilleur va bientôt se manifester.

Donnez le maximum dans vos entretiens. C’est à ce moment-là qu’il faut donner une bonne image de soi-même.

Mettez-vous pour un instant dans l’esprit du ou de la responsable RH, pourquoi devrait-il/elle vous engager ?

Qu’est-ce que vous allez apporter dans ce nouveau contexte?

Quelles valeurs vous accordez-vous ?

Dans quelle mesure vous appréciez-vous ?

Etes- vous en concordance avec vos valeurs ?

Réfléchissez sur ces points et surtout ne restez pas isolés!

Parlez-en autour de vous, confrontez-vous avec votre entourage, partagez vos expériences avec vos proches ou avec un expert, mais ne permettez pas à ces situations de vous décourager.

Des Emotions: sous quelle forme?

Qu’est-ce qui se passe avec vos émotions en ce moment ?

Comment réagissez- vous face à elles ?

Comment gérez-vous vos émotions lorsque vous êtes dans une situation particulière ou devant d’autres personnes ?

Pour comprendre les émotions, il est nécessaire de sortir de la dichotomie entre émotions positives et négatives ; cette division créée par le mental ne permet pas la compréhension de ce que sont les émotions aux niveaux énergétique.

Toutes les émotions sont physiques et elles nous piègent.

Elles sont dans notre corps. On peut voir leurs effets se manifester avec plus ou moins de vigueur. Elles peuvent durer quelques heures ou quelques jours.

Certaines d’entre elles sont actuelles, liées à ce qui se passe aujourd’hui, d’autres sont un héritage du passé. L’ancien et le nouveau interagissent en même temps dans l’espace. Parfois ce qui se passe dans le moment présent ramène à la surface quelque chose qui fait partie du passé et qui n’a pas été résolu.

Le corps est vivant, il perçoit les émotions, elles sont données par la vie.

Nos états internes conduisent consciemment et inconsciemment. Cela dépend donc de nous, si nous voulons vivre dans le bonheur ou au contraire dans le malheur parce que dans les deux cas nous sommes le créateur de notre existence.

La connaissance énergétique des émotions permet de comprendre la forme qu’elles prennent. Celles que nous avons activées ou congelées.

Le corps nous donne la clé de la compréhension. La sensation physique que nous ressentons est une porte qui permet de libérer les émotions.

Plus nous sommes attentifs à ce qui se passe dans notre corps, que nous l’habitons constamment, que nous sentons notre corps dans son ensemble de la pointe des pieds au sommet de la tête, plus cela nous permet de vivre et de percevoir les émotions dès leur première apparition.

Nous pouvons constater quelque chose qui est dense, qui nous tire vers le bas ou vers le haut.

Lorsque l’émotion se présente, ne manipulez pas l’expérience, ne jugez pas, n’essayez pas de comprendre, n’essayez pas d’entrer dans un lien de cause- effet. La connaissance de la cause n’est pas utile, car elle fait partie du passé.

Nous pouvons observer, respirer et nous concentrer sur le souffle, prêter attention et laisser ce mouvement, cette forme, cette obscurité être comme elle est.

Il ne faut pas essayer de comprendre l’émotion du point de vue mental ; le mental essaiera toujours de contrôler, de diriger, d’obtenir un résultat.

Laissez-vous aller, faite l’expérience de ne pas chercher à savoir. Je sais que ce n’est pas facile, mais nous pouvons aussi juste observer et laisser aller.
Faites confiance à votre expérience. Laissez-vous guider par votre intuition (non pas par le mental). L’attention se détache de l’esprit et se pose sur la vibration du souffle.
Restez avec l’attention libre sur la « non- forme » permettant au malaise « d’être » simplement, acceptez que cette chose existe.

Quelle que soit l’émotion que vous ressentez, accueillez la forme physique de l’émotion, laissez-la s’exprimer.

L’observateur n’a pas d’attente, il est sans avenir, il n’essaie pas d’arriver là où il n’est pas encore. Restez-là où vous êtes, avec ce que vous avez.

Soyez confiant que vous allez retrouver votre équilibre, votre centre.

Les émotions arrivent et c’est normal ! Prenez soin d’elles, ressentez-les mais ne vous perdez pas dans les sentiments, vous êtes l’observateur, le sujet sans lequel la perception n’existerait pas.

Renoncez au film, renoncez à l’histoire, elle vient et repart.

Prenez la sensation physique telle quelle, sans attente, sans résultat.

(Vous n’avez pas besoin de tout ce conditionnement du mental).

Les émotions soi-disant positives font partie du même système, de l’état de conscience altéré et qui manque de connexion.

Nous ne pouvons pas continuer à faire les mêmes choses dans l’espoir d’obtenir des résultats différents.

La présence n’est donc pas liée à la souffrance, elle doit être choisie à chaque instant. Les émotions font partie d’un autre état de conscience.